فوائد المانجو في حماية البشرة

تعتبر المانجو من أكثر أنواع الفواكه شعبية بين الناس و هي تتميز بطعمها اللذيذ الذي يعشقه الكثيرون كما انها تحتوي على نسب

جيدة من الالياف الهامة مثل الفوسفور و الكالسيوم و الحديدو الزنك

فوائد المانجو

تحتوي المانجو على ألياف تساعد الجسم على هضم الطعام كما تحوي فيتامينات و معادن يحتاج الجسم إليها لمساعدته على البناء.

تحتوي المانجو على فيتامين إي الذي يساعد الجهاز الهرموني في الجسم على العمل بكفاءة أكبر مما يجعل الإنسان يمارس علاقته الحميمة بشكل أفضل.

تقوم بتقليل مستويات الكوليسترول الضارة في الجسم لأنها تحتوي على نسبة عالية من ألياف البكتين و فيتامين سي .

تقوم بتنشيط المسامات في البشرة مما يضفي النضارة و الحيوية عليها كما إنها تتناسب مع كافة أنواع البشرة من دهنية و عادية و جافة و مختلطة و تمنع المسامات من الانغلاق مما يجنب البشرة الإصابة بمرض حب الشباب و البثور و يمكن ذلك عن طريق وضع شرائح من المانجو على الوجه و تركها لمدة خمس عشرة دقيقة ثم غسل الوجه.

تكافح عدة أنواع من مرض السرطان لأنها تحتوي على مواد مضادة للأكسدة و خاصة سرطان الثديو سرطان القولون .

تقلل من الإصابة بمرض حصى الكلى و تقي الجسم من الإصابة بها.

تساهم في إنقاص الوزن لأنها تحتوي على مجموعة من الألياف والفيتامينات تساعد في منح الإنسان الشعور بالشبع و القضاء على الجوع كما إنها تقوي وظيفة الجهاز الهضمي فتحرق السعرات الحرارية الزائدة.

تحمي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض الفيروسية نظرا لاحتوائها على مواد مضادة للأكسدة مثل الأنفلونزا و الحمى.

تقوي من مناعة الجسم نظراً لاحتوائها على نسبة كبيرة من فيتامين ب 6 و فيتامين سي وفيتامين إي مما يجعلها تكافح الشوارد الحرة في الجسم.

تعالج حبوب الشباب و البقع السوداء عن طريق تناول عصيرها.

تحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ مما يجعلها تساهم في العناية بالعينين و حماية البصر و منع الجفاف و العمى الليلي.

للتغلب على حرارة الجو

لتخسيس البطن يوضع خمس عشرة ورقة من المانجو في ماء دافئ ثم تغطى جيدا و تترك طيلة الليل ثم يتم تناولها في الصباح بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة بعد تصفيتها.